Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/adventuresandtravelinmexico.com/includes/menu.inc).

Czemu wędrówki na świeżym powietrzu są tak nieodzowne dla każdego dziecka.

Gdy w rodzinie pojawia się potomek, młodzi rodzice dowiadują się, że choćby się waliło i paliło, co dzień trzeba wychodzić na spacer. Trudno się dziwić, że pojawia się zapytanie: po co?

Spacer to głównie duża dawka tlenu dla dziecka. Dotleniony organizm dobrze działa, mózg dobrze się rozwija, na buzi pojawiają się zdrowe rumieńce. Jeśli dziecko na spacerze śpi, oddycha spokojnie i głęboko, co sprzyja dotlenieniu, a ruch na świeżym powietrzu służy mu jeszcze bardziej.
raczkujące dziecko
Author: J N
Source: http://www.flickr.com
Codzienne spacery dodają także dawki witaminy D syntetyzowanej pod wpływem promieniowania słonecznego, nawet tego przesianego przez chmury. To idealny trening dla odporności. Maluchy, które często spacerują i nie są przegrzewane, mniej chorują. Maluch, który siedzi w wózeczku, w chłodny dzień musi być odziany trochę cieplej niż rodzice (ale najlepiej "na cebulkę", aby w razie ocieplenia można było bez trudu zdjąć jedną warstwę). Niezbędne na spacerze - różne akcesoria na podróż (biuro podróży kraków) i spacer z dziećmi.



Maleństwo, które na spacerze biega, odziewamy tak jak siebie, a nawet o jedną warstewkę mniej. Ciepły kombinezon zakładamy dopiero wtedy, kiedy rodzice także zaczynają nosić zimowe kurtki. Ważne, by w chłodne dni dziecko miało na głowie czapkę, na dłoniach rękawiczki, na nogach ocieplone buty. Dziecko leżące w wózeczku trzeba dodatkowo przykryć kocem. Jeśli kark leżącego dziecka jest ciepły i suchy, to potomkowi jest dobrze. Z wyjścia na spacer zrezygnujemy tylko wtedy, gdy pogoda jest naprawdę nieodpowiednia (silny wiatr, ulewa, temperatura poniżej -10 stopni) lub maleństwo jest akurat chore (chociaż sam katar nie winien nas zatrzymać w domu - rześkie powietrze obkurczy śluzówkę nosa i ułatwi oddychanie). Znośnychłodek, a nawet lekki kapuśniaczek nie przeszkadza spacerować a nawet jest wskazany dla dziecka. Wędrówki pomagają w opracowaniu rytmu dnia. Jeśli dziecko przed przechadzką i tuż po niej zje posiłek, nabierze trwałych przyzwyczajeń. Prościej je też będzie przekonać, że dzień służy aktywności, a noc jest po to, by spać. Pamiętajmy, że chodzi nie tylko o samo wychodzenie na dwór, ale rteż o ruch na świeżym powietrzu - zabawę w ogródku , gonienie piłki, pchanie swego wózka. Oczywiście rodzice muszą też kiedyś wyjść np. po zakupy, ale nawet takie wyjście może być atrakcyjnym spacerem, zwłaszcza jeżeli zamiast do zatłoczonego supermarketu pójdziemy z malcem na bazar pod gołym niebem. Zerknij tu, jeśli chcesz wiedzieć więcej odnośnie odporności swojego dziecka - kontynuacja na tej stronie.

Przed wyjściem dobrze jest zjeść solidny posiłek, wypić gorące mleko, które ogrzeje malca przed wyjściem z domu. Warto też zabrać ze sobą jakąś energetyczną przekąskę, bo dziecko, które dużo się porusza, zwłaszcza w zimniejszy dzień, szybko robi się głodne. Wśród produktów dla dzieci z pewnością coś znajdziemy. Maluchy, które często bawią się na dworze, nie bywają niejadkami.